Вопросы с тегом 'nutrition'

Если ваши цели эстетического и вы хотите изолировать плеча спереди для большего объема, то это является веской причиной, чтобы сделать сидячем пресс, а не стоять. вы измеряете сразу после часть, это сработало? Вы может ...
31

Частичных повторений для роста мышц

Я думал об этом в течение некоторого времени и пришел к выводу, что подбородок взлеты и подтягивания эго-лифтинг частичных повторений, даже когда подбородок находится над перекладиной, или когда грудь со штангой это не полное повторение, потому что мышцы спины сокращаются не менее половины их полный диапазон движения. Фактически полностью контрактной смотались бы с баром под пупок и локти полностью согнуты за спиной, как в гантельный ряд. Но людям просто делать простые подбородок над перекладиной подтягивания и получить хорошие тре ...
11 февр. 2017 г., 22:17:12
27

Что мне писать по расписанию программа?

У меня есть программа, которая выглядит как эта: Ориентировочно, день ноги, день руки и день кардио. Она была создана для меня как часть "бонус ПТ сессий" пойти в спортзал. Что бы нормально писать в коробках по программе? Это просто галочка, чтобы отслеживать каждый день вы делали это, или вы бы нормально отслеживать, как долго каждый комплект берет и попытаться уменьшить его? ...
26 окт. 2012 г., 02:10:26
26

Попадая в форме после 30 лет

Я думал начать работать, чтобы получить хорошее мускулистое тело, но стоит ли это учитывая, что я уже 32 года? Не слишком ли поздно? ...
23 февр. 2013 г., 18:44:33
25

Причем тут мой вес пришел?

Я вешу довольно много и я пытаюсь похудеть. В настоящее время я 6 футов высотой и мой вес составляет 216 фунтов, что явно слишком много. Я работаю занимается в основном хлопать отжимания, подтягивания и метание набивного мяча и играть в баскетбол Я никогда не качался в моей жизни. Дело в том, что я не такой уж толстый, и недавно у меня жира в организме измеряется от врача, с ним выходит около 18%, Это просто смешно. Это дало бы мне FFMI (обезжиренный массы) из 23.48, без подъема тяжестей или что-нибудь подобное. Что-т ...
31 июл. 2014 г., 10:29:10
26

Какие самые лучшие упражнения, чтобы иметь больше/сильнее оружия, но смелый/фирма бедрах?

Я хочу исправить эти проблемы(по моему мнению), которые оказывают узкая/очень тонкие руки и мягкие бедра. Я занимаюсь разными видами спорта и думаю, что эти проблемы ограничивают меня в некоторые из них, которые мне нужны руки сильнее и уверенно тверже бедра может сделать меня более красивой и дает лучшую форму моего тела. Какие упражнения вы предлагаете мне по этому поводу? Обратите внимание, что я не хочу похудеть! ...
31 окт. 2019 г., 15:28:49
28

Протеиновые коктейли здоровые и безопасные?

Протеиновые коктейли здоровые и безопасные? Потому что они выглядят как лекарство для меня. Порошок, который вы смешиваете с водой. Это кажется противоестественным, такие как таблетки или так. На самом деле я очень колеблющимся, чтобы использовать их, поэтому я думаю использовать только натуральные продукты питания, которые богаты белком, такие как тунец или куриная грудка. Что вы думаете? ...
7 июн. 2016 г., 13:31:02
30

Я должен быть протягивая между сериями тяжестей?

Это хорошо, чтобы растянуть мышцы одной упражнения между сериями тяжестей? Например, если я отжимался, я должен растянуть грудь и мышцы руки между одной серии и дальше? ...
7 июл. 2013 г., 03:02:37
31

Найти правильный темп марафона

В минувшее воскресенье на еженедельном ЛСР, мне нужно поговорить с последующей раннер, который собирался запустить свой первый марафон за 2 месяца. Тема была как найти правильный темп марафона, и оказалось, что большинство из нас в группе были очень разные правила о том, как найти правильного или оптимального темпа. Мы придумали следующий список методов и интересно, если вы ничего конкретного сказать о них. (Да, я знаю, что это не правильные вопросы и ответы, но у меня нет идей, куда еще можно задать вопрос...) предположим, что вы бежит ...
6 мая 2019 г., 14:59:49
30

800-Калорийной Диете

Я ищу 800-калорийной диете, которая подходит для тех, кто имеет аллергию на яйца и молоко. Я в состоянии потреблять соевый напиток (или "соевое молоко", как некоторые люди относятся к нему), но я не могу терпеть яиц. Я непереносимость лактозы. Тем не менее, я в состоянии потреблять яйца, если они используются как часть рецепта, а не основного ингредиента. Я в состоянии потреблять яйца в какой-то степени, когда они используются, чтобы сделать хлеб или пироги, но я не могу терпеть яиц при использовании в омлет, наприме ...
15 мар. 2013 г., 18:00:13
40

Почему гликемический индекс углеводов не влияет на физическую работоспособность?

Я прочитал статью о SimplyShredded , который утверждал, что тип углеводов не имеет значения, а только количество углеводов важно для бодибилдеров. В следующем отрывке автор утверждает, что выполнение упражнений не отличаются углеводов различного гликемического индекса. Неа, даже не тренировки на выносливость влияет на ги пища, съеденная перед тренировкой. Ни бета-эндорфина уровни, скорость воспринимаемой нагрузки, частота сердечных сокращений, вентиляция, лактат, соотношение дыхательных и скорость окисления субстрата. Для анаэробных силовая тренировк ...
26 окт. 2016 г., 13:13:00
30

Я могу увеличить высоту после 24?

Мне 24 года. Я готов делать упражнения и йога тоже.. ...
21 мая 2016 г., 10:08:55
34

Вися вниз головой

Я хочу получить мои ноги, чтобы быть достаточно сильными, чтобы висеть вниз головой, держа все мое тело с ног. Не мог найти ничего другого, чем просто некоторые большеберцовой antirior гантели кудри и упражнения с машиной, что у меня нет. Есть ли другие варианты ? ...
6 мар. 2019 г., 04:41:47
40

Чередовать упражнения от тренировки к тренировке?

Для моего сила/гипертрофия программу обучения, я выбрал следующие упражнения: Становая тяга (2 рабочих комплекта из 4 Повторений) Пресс (3 рабочих наборов 5) Кольцо соусы (3 рабочих комплектов 9) 1 Ноги Приседания (3 рабочих комплектов 7) Подтягивания/потягивание (3 рабочих комплектов 8-10) Перевернутые строки (3 рабочих подходов по 8-10) Жим гантелей (3 рабочих комплектов 6-8) Вопрос: я чувствую, что это немного слишком большой объем за одну тренировку, я в настоящее время чередуя между [1,2,4,5,7] и [1,3,4,6,7]. Я ...
20 сент. 2017 г., 02:07:57
32

Что может тренер сделать для хобби спортсмен?

После нескольких лет тренировки в спортзале я считаю нанимать фитнес-тренера, чтобы улучшить свое обучение. Главная проблема заключается в том, что я не совсем уверен, что я могу ожидать от фитнес-тренера? Какие услуги я должна просить? Я не стремится стать лучшим спортсменом, я все еще вижу ходить в спортзал в качестве хобби. Платит за фитнес-тренера хорошая идея в этой ситуации? ...
20 июл. 2014 г., 08:47:21
27

Как отслеживать мои тренировки вес?

Я начал тренировки и я в своей 4-й неделе сейчас. Я вижу большие улучшения. Теперь я хочу, чтобы начать отслеживать свои тренировки и диета. Есть ли программа или сайт, который позволяет мне это делать? ...
24 сент. 2012 г., 08:41:07
38

Будет потягивание нажмите мышцами спины или бицепсы больше?

Когда я выполнить подтянуть, Я чувствую, что я поднимаю с моими латов. Но когда я делаю подбородок, он буквально чувствует, как все его в мои бицепсы. Однако, механизм по-прежнему выглядит, как это должно быть слишком задев другие мышцы(лат, ловушки, АБС и др.)... И мне кажется, что любое упражнение, когда вы тянете себя вверх на баре должны быть направлены в первую очередь мышцы спины. Это потягивание наезд мышцами спины или бицепса(больше)? ...
3 июл. 2016 г., 13:52:00
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil