Вопросы с тегом 'calories'

Я не согласен. 8+ часов сна-это слишком много. Спать по 8+ часов в сутки, похожие на голодание, и это катаболические для роста мышц. Общие рекомендации 6 до 8 часов сна, которых, в этот день и возраста, вполн ...
28

Что есть после ночной тренировки?

Я сейчас на диете АБС, и я также пытаюсь построить мышечную массу для начала мой баскетбольный сезон. У меня тренировка с 9 вечера - 10 вечера, и на данный момент мы просто играли в полную игру, так что это довольно интенсивные тренировки. Моя проблема заключается в том, что на диете АБС они предполагают, что у вас есть протеиновый коктейль или какой-мясное ассорти (индейка/курица), но я чувствую, что этого недостаточно, чтобы повторно топлива мой организм после такой тяжелой тренировки. Я также чувствую, что я не могу взять достаточно во ...
6 апр. 2019 г., 16:02:46
29

Что является основной учебной и кто должен это делать?

Я смотрю на разнообразные тренировки, чтобы избежать скуки. Есть такой термин, который, кажется, быть брошенным здесь: базовой подготовки. Мой вопрос к чему это и кто должен это делать? Это усовершенствованный и, следовательно, только для очень спортивные? ...
1 февр. 2015 г., 01:49:25
34

Половина смотались за латов

Какая половина полного подтянуть работ латов больше ? Например : если я сделаю нижнюю половину подтянуть это коснется моих латов больше, или если я сделаю верхнюю часть подтянуть ? Моя проблема : я не могу сделать больше, чем 5-6 полный подтягивания в моем первом наборе и количестве быстро падает до 3-4 2-ая. Я закончу свою рутину по 30 повторений. Я рассматриваю все делать подтягивания на число 50. Я надеюсь, что это может вызвать улучшение максимум подтягивания в первом сете. Пожалуйста, помогите. ...
14 янв. 2010 г., 18:55:42
33

Как укрепить вены чтобы предотвратить боль при подъеме

Я занимаюсь кроссфитом около двух месяцев, в течение этих двух месяцев, мы старались как можно больше методов, как становая тяга, урывками, толчке, мощность чистыми и подруливающие устройства. С тех пор, как я попробовал гребной винт и покачать пресс, у меня боли в обоих запястьях, как правило, внутри моего запястья, она усиливается, если я штангой на плечах (поэтому мое запястье делает 90° угол с мое предплечье), как покачать пресс или гребной винт (макс. вес 30 кг/66 кг) и в толчке только в толчке, хотя у меня нет болей, а делать тягу. У нас вс ...
10 апр. 2010 г., 13:07:07
25

Я должен просто делать вес или добавить кардио

Мне 25 сейчас. Я чувствовал, что я был слишком худой и слабый; так вошла в ближайший тренажерный зал в февраля 2014 года. Я действительно чувствую себя хорошо. Тренажерном зале тренер дал мне диеты расписание и как часть его, я беру 4 яйца в день. Я хожу в спортзал 6 дней в неделю, и мой тренер дает любому из следующих упражнений; грудь,плечи,спину,трицепсы,бицепсы или ноги. Следующие изменения после gyming. До Сих Пор Бицепс 9 дюймов 12 дюймов Талии 30 33 Хотя я чувствую себя лучше в бицепсы и груди, ж ...
12 нояб. 2011 г., 22:55:11
26

Это сывороточный протеин хороший для низкоуглеводной диеты?

Сегодня я попробовал бирка EAS AdvantEdge 100% сывороточный протеин. Ниже описание сайт: 23 грамма высококачественного протеина. Только 3 грамма углеводов. Высокая концентрация ВСАА. Белка на топлива, что помогает принять спортсменов идти. Для поддержки максимальной производительности и оптимального роста мышц, протеин вы кладете в ваше тело нуждается, чтобы быть высокой качество. Шал на 100% сывороточный протеин высокая биологическая ценность белка, что естественно обильное в ветвистый цепь аминокислот ( ВС ...
22 янв. 2014 г., 15:52:08
28

Я могу тренироваться, чтобы улучшить мой порог лактата?

Из Википедии: Точка перегиба лактата (а.к.а. Порог лактата), это интенсивность тренировки, при которой концентрация в крови лактата и/или молочная кислота начинает экспоненциально возрастать. Часто выражается как 85% от максимального сердечного ритма или 75% от максимального потребления кислорода. При физических нагрузках или ниже ЛТ, любой лактат вырабатывается мышц удаляется организмом без ее наращивания. С целью улучшения велоспорт/время работы при работе на этом пороговый уровень лактата, может специальную подготовку, поможет улучшить мой поро ...
12 янв. 2019 г., 20:38:39
36

Неровная грудь делая жим лежа/бабочка

Я был готов к тренировки, поэтому я принес кое-какие гантели дома и без чьей-либо помощи я начал делать упражнение бабочка или больше известен как жим лежа. Но это поставило меня в очень огромной дилеммой. Моя правая и левая грудная клетка стала неровной. Я испугался и я бросила тренировки. У меня эта беда уже более 6 месяцев. Если я делаю отжимания левую грудь получает больше размер, а разница все равно остается. Есть ли способ, чтобы выровнять дисбаланс? ...
10 янв. 2017 г., 13:31:11
25

Добавление 4-й день, как изменить мой нынешний режим?

78 кг, 1,86 м, мужчина, skinnyfat Я недавно начал снова тренировки более серьезные (работает два раза в неделю в течение последних 6 месяцев). Сейчас я планирую 4 раза в неделю. Моя цель-уменьшить процент жира, так что мой АБС снова показать (стал тощий жир) при этом не теряя ни/много мышц. Тренажерный зал, что я сейчас распечатал довольно простой, 3-сплит гипертрофия рутина, так как я тренировался 3 раза в неделю. Их философия: "Мышцы, ваш метаболизм, ешьте меньше калорий, чем вы сжигаете." День 1 (Пн) ...
24 сент. 2010 г., 03:36:29
34

Сколько пустой утюг регулируемый руки гантели весят?

Сколько стоит палка (бар) сам по себе весит? Бары (2) может быть показано на рисунке ...
14 февр. 2013 г., 21:15:17
31

Ест 6 раз в день, как?

Любой из вас, наверное, сейчас, что если вам нужны хорошие мышцы, тогда вам нужен хороший запас (это довольно очевидную истину), так, чтобы набирать массу, это наверное хорошо, чтобы поесть шесть или даже больше раз в день (я встречаю этот совет буквально каждый сайт, посвященный обучению и массу набирает). Никаких проблем с этим советам, я согласен, это, наверное, право требование для тех, кто хочет набрать массу и мышцы. Проблема в том, где мне найти такой кусок времени? Я рабочий человек. Я не могу себе позволить потратить 4 ...
26 июн. 2015 г., 17:32:59
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil