Я _knew_ людей хотели бы отметить, что, как только я написал ему :P. При неверных обстоятельствах, он также может хотя _add_ стресс. Я думаю, это была моя точка. Есть бесчисленное множество вещей, которые мы едим, пьем или делаем что плохо. Почему ты выбрал этот конкретный ингредиент? Кроме того, что считается плохим? Будет ли это убить вас, имеют негативные долгосрочные последствия или разрушить вашу кожу? Ты мужчина или женщина? 76 кг-это не лишний вес для мужчин, вы должны действительно избежать, используя расчет ИМТ и забыть свой вес и сосредоточиться на целевой объект внешнего вида. Ваш вес может быть хорошей мерой для прогресса иногда, но я предполагаю, что вы хотели бы казаться здоровее и стройнее, а не просто быть легче?

Невозможно сказать ничего плохого с вами. Я не врач. Если у вас есть медицинские проблемы, обратитесь к врачу.

Но это в сторону, я бы сказал, что это нормально запыхавшись после долгого набора любой лифт соединение. Тяжелые приседания (по 5 повторений) почти всегда оставляет меня чувство где-то между дыхание и теряет сознание.

Есть вещи, которые можно сделать после установки истощения, того хуже, как низкий уровень глюкозы в крови, обезвоживания или электролитного дисбаланса. Поэтому убедитесь, что вы едите достаточно углеводов, оставаясь увлажненной и получает достаточно натрия/калия/кальция. И как сказал Дэйв Liepmann, убедитесь, что вы дышите. Это звучит очевидно, но это инстинктивно задерживать дыхание, когда вы напрягаете и его легко не заметить.