@SeanDuggan я думаю, что дело в том, что нужно меньше времени в тренажерном зале или замены традиционных упражнений. Ирония текста. 100% первый раз слышу. Его лучше искать. 1900-2700 калорий-это довольно большой ассортимент. Какие цитаты? "Жир горит в пламени углеводов" - в статье, которую я упоминал. И фактически, молочная кислота-это побочный продукт используется в качестве энергии углеводы (мышечный гликоген), когда углеводы расщеплять, в то время, когда уровень кислорода является низким. Так что @JohnP , если это не "горит", а не в буквальном смысле, я не уверен, какой ответ вы хотели бы. "Когда уровень кислорода является низким, углеводов расщепляет для получения энергии и делает молочная кислота." - Докторов. Теперь я ответил на вопрос и дал ресурс, свой дурманящий ответ тривиален вместо поставленный вопрос.

Из рекомендации я схватил кадку с Jack3d которые в основном lemonaid с тонной кофеина, но он также содержит креатин. Выпив всего одну дозу с 8 унций воды, я обожралась на следующий день в мой животик.

Я взял креатин Креатин моно и гидро по отдельности перед и не заметил каких-либо вздутие живота. Я пробовала другую смесь прошлом году (фактически, газировки и креатина, без кофеина) и было некоторое вздутие живота, но я был в состоянии получить его с диуретиками.

Диуретики не помогают в этом случае. В чем же дело? Как уменьшить вздутие живота при приеме креатина?

Вода в это наверное ~гр до 64 унций авг в нормальные дни.