Ах @Матфея, было призвано подчеркнуть, что использование собственных (тяжелый) масса-это отличный инструмент и двигая ее 'быстрее' стоит больше энергии. Но конечно, это большое упрощение Рок-альпинист: даже просто говорить об этом заставляет мои ладони потеть. Если вы только стали замечать, что потные руки со скалолазанием, я не волновался бы об этом. Большинство моих скалолазание друзей есть подобные вопросы. К сожалению, вам придется подождать до окончания закрытого бета-тестирования, чтобы получить других экспертов. Но в ее нынешнем виде, этот вопрос не приглашают пользователей просто добавьте свое мнение, а не "факты" Я думаю, что путь потому что я не могу сделать 1 пистолет не поможет, а я могу сделать 50 обычных приседаний.. кстати в оба садятся на корточки и пистолета, пятка на месте, и в движении, что я хочу сделать, пятка отрывается от Земли, поэтому я не уверен, если это имеет значение.. Вместо того, чтобы начать сила, я рекомендую практического программирования для силовых тренировок. Это те же авторы, как и стартовую силу, но это дает вам много более подробно информацию я кратко изложу здесь. Книга ЛМЛ требует некоторые читают и перечитывают, просто, чтобы разобраться, но это хороший ресурс. Другие книги звучит как хорошие дополнения, чтобы закруглить точки зрения культуризма.

Я также позаниматься в обеденное время, и я часто слишком жарко потом.

Питьевая холодная вода должна помочь. Заливая то же количество по коже и позволяя ему испаряться должна быть более эффективной, учитывая, вместе с тем дополнительная теплота парообразования воды.

Я также считаю поддержание умеренной сердечного ритма после периода более интенсивная тренировка заставляет меня чувствовать себя холоднее, быстрее. Возможно, дополнительный объем крови, проходящий через тело более чем компенсирует дополнительное тепло, то повышенный метаболизм. Хотя это чисто анекдотический с моей стороны.