Вы абсолютно уверены, что у вас гипертиреоз? Есть 10 людей, утверждающих, что условия для всех, кто на самом деле имеет профессиональную диагностику... расчета фактического калорий нужно и быть супер-строгая о еде ниже его, делать математику и читать на математике, если вам нужно. Себя вес каждый день и сюжет номера, чтобы увидеть, если есть тенденция. Я думаю, что название может быть немного цепляют, мне пришлось прочитать все тело вопрос. Что-то вроде "есть оптимальное количество подходов в отношении развития сухожилие?" Вы тренируете жим лежа? Есть ли у вас плохой осанки с округлыми плечами из-за длительного сидения? Да, отдых и растяжки и физиотерапия. Посмотри на себя в зеркало. Как я уже сказал, попробовать и делать меньше сетов или упражнений. 99%, что должны сделать это. В противном случае, если это действительно так плохо, я бы пошла к врачу.

Я просто хочу спросить, если есть только хлопья на ночь-это нормально?

Поскольку я провожу большую часть дня на работе и по вечерам в будние дни моя жизнь дома-это как поесть и поспать на следующий день, я думал, я мог бы просто съесть легкую пищу на ночь. Когда я вернусь домой, я провожу не менее 4 часов просмотра или что-то перед сном. Но так как диета злаки вкус реклама, я ем кукурузные хлопья Келлога, который очень сладкий. Так я что штраф рутинную ночью?