Так как я оба движения в полугодовой фитнес-тест для моей работы, я обычно объединить две программы в течение нескольких недель дважды в год. Я думаю, что они тем не менее эффективное для их целей общества, согласен с Дэйвом, что они не являются достаточными для круглогодичного тренировочный режим. Зачем голосовать, чтобы закрыть вопрос? "Пейте достаточное количество воды до и во время тренировки" и "спи спокойно, чтобы позволить ткани восстановления и потери жира" два правила, которые появляется практически *все* книги, занимающихся фитнесом и спортом. Почему конфликт между двумя высказывания должны быть по теме?

Я никогда не ела много овощей; может быть, несколько раз в две недели (две недели). Я всегда управлять каждую неделю около 3 кусочков фруктов.

Недавно я изменил мой стиль жизни, и теперь здоровое питание и физические упражнения и ежедневно смузи из капусты, шпината, синей ягоды, клубники, черной смородины, малины, банана и т. д.

Какие преимущества здоровья увижу ли я увеличить мою потребление фруктов и овощей? и каковы последствия не ест фрукты и овощи?